Od zależności ku samodzielności – edycja 2026

Moduł II „Samopomoc”

Projekt skierowany jest do dorosłych osób z zaburzeniami psychicznymi, osób dorosłych z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzin z terenu gmin Mrozy, Radzymin i Warszawa. Jego głównym celem jest wspieranie uczestników w przezwyciężaniu trudnych sytuacji życiowych, zwiększaniu samodzielności oraz poprawie codziennego funkcjonowania społecznego.

Program odpowiada na realne potrzeby osób, które zmagają się z ograniczonym dostępem do specjalistycznego wsparcia, trudnościami w relacjach, aktywności zawodowej, radzeniu sobie ze stresem i emocjami, a także z poczuciem izolacji. Ważnym elementem projektu jest również wsparcie rodzin, które często potrzebują rzetelnej wiedzy, praktycznych narzędzi oraz informacji o dostępnych formach pomocy.

Projekt realizowany jest w ramach Modułu II „Samopomoc” programu „Od zależności ku samodzielności” – edycja 2026.

Cel projektu

Głównym celem projektu jest umożliwienie osobom z zaburzeniami psychicznymi oraz osobom z niepełnosprawnością intelektualną lepszego radzenia sobie z trudnościami życiowymi, których nie są w stanie samodzielnie pokonać przy wykorzystaniu własnych zasobów i możliwości.

Projekt ma na celu:

• zwiększenie dostępu do specjalistycznego wsparcia psychologicznego, prawnego, społecznego i zawodowego,
• rozwijanie samodzielności i kompetencji społecznych uczestników,
• wzmacnianie umiejętności radzenia sobie z emocjami, stresem i trudnymi sytuacjami,
• tworzenie przestrzeni do wzajemnego wsparcia i wymiany doświadczeń,
• przeciwdziałanie izolacji i wykluczeniu społecznemu,
• wspieranie rodzin i opiekunów,
• zwiększanie wiedzy o dostępnych formach pomocy na poziomie lokalnym.

Działania w projekcie

Punkt konsultacyjny

W każdej z trzech gmin działać będzie punkt konsultacyjny dla osób dorosłych z zaburzeniami psychicznymi, osób z niepełnosprawnością intelektualną oraz ich rodzin.

Uczestnicy będą mogli korzystać z konsultacji z:

• psychologiem,
• prawnikiem,
• pracownikiem socjalnym,
• doradcą ds. zdrowienia,
• doradcą zawodowym.

Punkt będzie działał 5 godzin w każdym miesiącu realizacji projektu, co daje łącznie 120 godzin konsultacji we wszystkich trzech gminach.

Grupy wsparcia

W każdej gminie powstaną grupy wsparcia

Spotkania będą odbywać się raz w miesiącu i będą prowadzone przez psychologów lub terapeutów posiadających doświadczenie w pracy z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym.

Grupy wsparcia stworzą przestrzeń do dzielenia się doświadczeniami, wzajemnej pomocy oraz wspólnego poszukiwania sposobów radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

Warsztaty kompetencji społecznych

Uczestnicy wezmą udział również w cyklu warsztatów rozwijających kompetencje społeczne i życiowe.

Tematyka zajęć obejmie m.in.:

• komunikację interpersonalną i asertywność,
• zarządzanie emocjami i stresem,
• planowanie i osiąganie celów,
• wzmacnianie poczucia własnej wartości,
• radzenie sobie z negatywnymi myślami i emocjami,
• budowanie zdrowych relacji,
• promowanie zdrowego stylu życia,
• radzenie sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, takimi jak utrata pracy, rozwód czy choroba bliskiej osoby.

W każdej z trzech gmin zostaną utworzone dwie grupy po 15 osób. Każda grupa weźmie udział w cyklu 8 spotkań.

Dla kogo?

Projekt skierowany jest do:

• dorosłych osób z zaburzeniami psychicznymi,
• dorosłych osób z niepełnosprawnością intelektualną,
• ich rodzin i opiekunów,
• mieszkańców gmin Mrozy, Radzymin i Warszawa.

Program odpowiada szczególnie na potrzeby osób doświadczających trudności w codziennym funkcjonowaniu społecznym, zawodowym i emocjonalnym oraz ich bliskich, którzy potrzebują większego dostępu do informacji, konsultacji i wsparcia.

Miejsce realizacji

Działania prowadzone będą na terenie gmin:

• Mrozy,
• Radzymin,
• Warszawa.

Spotkania będą odbywać się w wynajętych salach w domach kultury i budynkach użyteczności publicznej.

Projekt ma na celu stworzenie realnej i dostępnej sieci wsparcia, która pomoże uczestnikom lepiej radzić sobie z codziennymi trudnościami, rozwijać samodzielność oraz zwiększać udział w życiu społecznym. Dzięki połączeniu konsultacji specjalistycznych, grup wsparcia, warsztatów i działań informacyjnych uczestnicy otrzymają pomoc dopasowaną do swoich potrzeb.

Zadanie publiczne jest współfinansowane z dotacji otrzymanej od Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

Kontakt do koordynatora: